「自分がない」「何がしたいかわからない」を診断で解決
「周りに合わせてばかりで、本当の自分がわからない」 「やりたいことが見つからない」 実は、これは特定の性格タイプに多い悩みです。
目次
自分がないと感じる原因
周囲に合わせすぎている
協調性が高いタイプは、無意識に周りの期待に応えようとします。 自分の意見より相手の意見を優先していませんか？
他人と比べすぎている
SNSで他人の成功を見て「自分には何もない」と感じる。 でも、見えているのは相手の一部だけです。
経験が少ない
やりたいことがわからないのは、まだ出会っていないだけかも。 新しいことに挑戦する機会を増やしてみましょう。
実は性格タイプの特徴
「自分がない」と感じやすいのは、実は特定のタイプに多い傾向です。
INFP - 仲介者
理想を追い求めるあまり、現実の自分に満足できない。 でも、その繊細さと共感力は大きな強みです。
ISFJ - 擁護者
周囲を優先しすぎて、自分の欲求がわからなくなることも。 時には「自分がどうしたいか」を優先してOK。
ESFJ - 領事
人を喜ばせることに価値を見出すため、自分の軸が見えにくい。 あなたの思いやりこそが「自分らしさ」です。
INTP - 論理学者
可能性が多すぎて決められない。興味の幅が広いのは強み。 全部やる必要はありません。今、一番惹かれるものから。
自分を見つける診断
タイプ別自分の見つけ方
F型（感情型）へ
日記を書いて、自分の感情と向き合う時間を作りましょう。 「今日嬉しかったこと」「モヤモヤしたこと」を書き出すだけでOK。
T型（思考型）へ
分析好きを活かして、自分のデータを取ってみましょう。 何に時間を使ったか、何をしているとき楽しいかを記録する。
P型（知覚型）へ
決める必要はありません。まずは色々試して、反応を見る。 「ピンとくる」感覚を大切に、直感に従ってみましょう。
J型（判断型）へ
計画好きを活かして、「やりたいことリスト」を作ってみましょう。 小さなことでもOK。達成するたびに自分が見えてきます。
今日からできること
- 性格診断を受ける - 客観的に自分を知る第一歩
- 自分の「嫌い」を知る - 好きがわからなくても、嫌いはわかるはず
- 小さな選択を自分でする - 今日のランチ、自分で決めてみる
- 新しいことを1つ試す - やったことないことに挑戦