「人付き合いが疲れる」のは性格タイプのせい？診断で原因発見

INFP・INFJ

理想主義者・提唱者

深い人間関係を求めるため、浅い付き合いに疲労を感じやすい。 相手の感情を敏感に感じ取るため、消耗しがち。

INTP・INTJ

論理学者・建築家

一人で思考する時間を好む。 雑談や世間話よりも、深い議論を好むため、表面的な会話に疲れる。

ISFP・ISFJ

冒険家・擁護者

周囲への気配りを欠かさないため、無意識にエネルギーを消耗。 「いい人」でいようとして疲れてしまう。

ISTP・ISTJ

巨匠・管理者

実務的で効率を重視するため、意味のない社交に疲れる。 一人で作業する方が捗ると感じる。

battery_charging_full 一人時間を確保する

人と会う予定の後には、意識的に一人時間を確保。 「明日は予定がある」と断ってOK。 回復時間がないと、どんどん疲労が蓄積します。

event_busy 予定を詰め込まない

週末に予定を詰め込むのは内向型には危険。 「1週間に1回の飲み会」など、自分のペースを決めておくと楽になります。

reduce_capacity 少人数を選ぶ

大人数の飲み会より、2-3人でのご飯を選ぶ。 同じ時間でも、消耗度が全く違います。 「大人数は苦手で」と正直に伝えるのもあり。

exit_to_app 途中退出を覚える

最後までいる必要はありません。 「明日早いので」「ちょっと体調が...」と言って、 自分のタイミングで帰る技術を身につけましょう。

self_improvement 自分を責めない

「もっと社交的にならなきゃ」と自分を責める必要はありません。 内向型には内向型の強みがあります。 無理に外向型になろうとすると、余計に疲れます。

favorite 自分の強みを活かす

内向型は深い人間関係を築くのが得意。 広く浅くではなく、狭く深くの付き合いを大切に。 本当に大切な人との時間を優先しましょう。